ਉਤਪਾਦ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਸ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ ਅਤੇ ਟੋਕੋਟ੍ਰੀਨੋਲਸ ਦੇ ਘੱਟ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਮੌਜੂਦ ਸਬੂਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ: (1) ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ ਅਤੇ ਟੋਕੋਟ੍ਰੀਨੋਲਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ (ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਸਰਕੋਪੇਨੀਆ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ) ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ;ਅਤੇ (2) ਇਹਨਾਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ ਡਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ ਅਤੇ ਟੋਕੋਟ੍ਰੀਨੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ।ਇਸ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ 51 ਯੋਗ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਹਾਲੀਆ ਸਾਹਿਤ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ ਅਤੇ ਟੋਕੋਟ੍ਰੀਨੋਲਸ ਦੇ ਘੱਟ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਇਹਨਾਂ ਖਾਸ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਅਧਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ.ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵੋਤਮ ਖੁਰਾਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਆਕਸੀਕਰਨ, ਖਾਸ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ (ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਣ) ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ;ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਜਰਮ ਤੇਲ), ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ, ਅਖਰੋਟ, ਬਦਾਮ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਨਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੋਕੋਟਰੀਏਨੌਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖਾਸ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ) ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਪੂਰਕ ਲਓ।ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।